Psihologie
-
Grinch și corpul care trage alarma: simptomele fizice ale anxietății
10 ședințe cu Grinch despre anxietate Postarea 4 din 10 Simptomele fizice ale anxietății pot fi atât de intense, încât uneori corpul pare să transmită un mesaj mult mai convingător decât orice gând. Inima bate mai repede, respirația se schimbă, mușchii se încordează, stomacul protestează, iar mintea începe imediat să caute explicații. Problema este că,…
-
De ce un miros ne poate duce brusc într-un moment vechi?
De ce un miros ne poate duce brusc într-un moment vechi? Se întâmplă fără avertisment. Intrăm într-o încăpere, trecem pe lângă o brutărie, deschidem un dulap sau simțim mirosul unui parfum și, pentru câteva secunde, apare ceva ce nu căutam deloc: o casă, o persoană, o vacanță, un coridor de școală, o bucătărie, o după-amiază…
-
De ce căscăm când vedem pe altcineva căscând?
De ce căscăm când vedem pe altcineva căscând? Uneori nici nu suntem obosiți. Persoana din fața noastră cască, iar după câteva secunde simțim că ni se întâmplă același lucru. Putem chiar să încercăm să ne abținem și, tocmai atunci, să devenim și mai conștienți de senzație. Fenomenul este real și bine documentat. Căscatul poate apărea…
-
De ce ne uităm la buzele cuiva când nu îl auzim bine?
De ce ne uităm la buzele cuiva când nu îl auzim bine? Se întâmplă aproape fără să ne dăm seama. Suntem într-un restaurant, pe stradă, într-o încăpere în care vorbesc mai mulți oameni sau lângă cineva care spune ceva mai încet. Sunetul ajunge, dar nu suficient de clar. În loc să apropiem doar urechea, ne…
-
Grinch și nevoia de control: când anxietatea cere certitudine
10 ședințe cu Grinch despre anxietate Postarea 3 din 10 Nevoia de control în anxietate nu arată întotdeauna ca dorința de a conduce tot ce se întâmplă în jur. De multe ori arată mult mai cuminte: încă o verificare, încă un plan, încă o întrebare, încă o confirmare că lucrurile vor fi bine. Omul nu…
-
De ce mâncăm tot din farfurie, chiar dacă nu ne mai este foame?
De ce mâncăm tot din farfurie, chiar dacă la un moment dat ne dăm seama că ne-am săturat? Nu vorbim despre situațiile în care mâncarea ne place atât de mult încât vrem încă o porție. Uneori mai rămân câteva îmbucături, pofta nu mai este aceeași ca la început, dar continuăm aproape automat. Farfuria a fost…
-
De ce punem muzică atunci când facem treburi prin casă?
De ce punem muzică atunci când facem treburi prin casă? Avem de spălat vase, de strâns lucruri, de aspirat sau de făcut ordine. Sunt activități pe care le putem face foarte bine și în liniște. Știm ce avem de făcut, nu avem nevoie de explicații, iar rezultatul nu depinde de cântecul ales. Și totuși, pentru…
-
De ce ne încurcăm când cineva ne privește?
De ce ne încurcăm când cineva ne privește, deși facem un lucru pe care îl știm foarte bine? Singuri, multe gesturi merg aproape fără să ne gândim la ele. Deschidem o ușă, tastăm o parolă, parcăm, căutăm ceva într-un sertar sau completăm un formular. Dar dacă apare cineva lângă noi și așteaptă, același gest poate…
-
De ce citim instrucțiunile abia după ce ceva nu funcționează?
De ce citim instrucțiunile abia după ce ceva nu funcționează? Cutia este deschisă, piesele sunt pe masă, șuruburile par suficiente și, pentru câteva minute, avem impresia că lucrurile sunt destul de evidente. Nu avem nevoie de manual. Știm ce facem. Cel puțin până când rămâne o piesă despre care suntem aproape siguri că producătorul a…
-
De ce râdem când nu trebuie?
De ce râdem când nu trebuie, exact în momentele în care știm foarte bine că ar trebui să ne abținem? Se poate întâmpla într-o ședință, la o ceremonie, într-o sală în care toată lumea este serioasă sau pur și simplu într-un moment în care râsul nu are ce căuta. La început poate fi doar un…