Psihologie
-
Grinch și spiridușii din minte: gândurile automate în anxietate
10 ședințe cu Grinch despre anxietate Postarea 2 din 10 Gândurile automate în anxietate apar repede și, de multe ori, sună mult mai convingător decât dovezile pe care se bazează. Un gând îl cheamă pe următorul, apoi pe încă unul, iar în câteva minute o simplă posibilitate poate căpăta aerul unei certitudini. Nu pentru că…
-
De ce renunțăm greu la ceva în care am investit deja timp?
De ce renunțăm greu la ceva care nu ne mai place, doar pentru că am ajuns deja până acolo? Se întâmplă cu lucruri foarte mici. Începem un serial, vedem primul sezon, apoi al doilea. La un moment dat nu ne mai atrage aproape deloc, dar apare gândul: „Am văzut deja trei sezoane. Hai să-l termin.”…
-
Grinch și anxietatea: când frica nu înseamnă pericol
10 ședințe cu Grinch despre anxietate Postarea 1 din 10 Grinch și anxietatea încep cu o întrebare simplă: faptul că simți frică înseamnă automat că există și un pericol real? Anxietatea are talentul de a transforma posibilitățile în certitudini și scenariile în dovezi. Uneori este suficient un mesaj fără răspuns, o expresie schimbată pe chipul…
-
De ce vorbim cu necunoscuții despre lucruri personale?
De ce vorbim cu necunoscuții despre lucruri personale, uneori mai ușor decât cu oamenii pe care îi cunoaștem bine? Se întâmplă în tren, într-un taxi, într-o sală de așteptare sau într-un loc în care ajungem să stăm lângă cineva pe care nu l-am mai văzut niciodată. Conversația începe simplu: vremea, traficul, drumul, locul în care…