Anxietatea poate influența gândirea, corpul, somnul, relațiile și felul în care o persoană funcționează în viața de zi cu zi. Secțiunile de mai jos oferă o imagine de ansamblu asupra manifestărilor, cauzelor posibile, efectelor și opțiunilor de tratament.
Ce este anxietatea
Cum se poate manifesta
De ce apare
Cum afectează viața cotidiană
Cum poate afecta gândirea
Anxietatea și corpul
Anxietatea în relații
Tratamentul anxietatii
Când este indicat ajutorul de specialitate
Explorează articolele despre anxietate
Seria 1 — Anxietatea în viața de zi cu zi
Anxietatea nu apare doar în momente evidente de teamă. Poate influența deciziile, concentrarea, activitatea profesională, somnul și felul în care ne raportăm la situațiile obișnuite. În această serie explorăm modul în care anxietatea poate apărea în viața de zi cu zi și de ce unele dintre manifestările ei pot fi confundate cu perfecționismul, prudența excesivă sau simpla nevoie de control.
VEZI SERIA
Seria 2 — Anxietatea în relații
Anxietatea poate modifica felul în care interpretăm apropierea, distanța, conflictele și reacțiile celor din jur. Un mesaj fără răspuns, o schimbare de ton sau o perioadă de retragere pot genera scenarii, îndoieli și nevoia de reasigurare. În această serie analizăm modul în care anxietatea poate apărea în relațiile apropiate și cum poate influența comunicarea și sentimentul de siguranță.
VEZI SERIA
Seria 3 — Anxietatea și corpul
Anxietatea nu este trăită doar la nivelul gândurilor. Palpitațiile, modificările respirației, amețeala, tensiunea musculară, transpirația sau disconfortul digestiv pot face parte din experiența anxioasă. În această serie explorăm felul în care corpul reacționează la anxietate și situațiile în care simptomele fizice necesită și o evaluare medicală.
VEZI SERIA
Seria 4 — Anxietatea și felul în care gândim
Anxietatea poate influența modul în care evaluăm riscurile, incertitudinea și posibilitatea ca lucrurile să meargă prost. Anticiparea, scenariile negative, supraanalizarea, îndoiala și nevoia de certitudine pot deveni parte dintr-un cerc care întreține anxietatea. În această serie analizăm aceste mecanisme și modul în care gândirea, emoțiile și comportamentul se pot influența reciproc.
VEZI SERIA
Seria 5 — Tratamentul anxietății
Tratamentul anxietății nu presupune o singură metodă potrivită tuturor. Psihoterapia, expunerea graduală, intervențiile asupra tiparelor de gândire și comportament, reducerea evitării și, în anumite situații, tratamentul medicamentos pot avea roluri diferite. În această serie explicăm principalele modalități de abordare a anxietății, ce pot face și unde le sunt limitele.
VEZI SERIA